總的來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是孩子的重要任務(wù)。剛出生的小寶寶每天清醒的時(shí)間非常少，幾乎在整日整日的睡覺(jué)，等月齡大一些，睡眠的時(shí)間才會(huì)慢慢減少。但是，由于家長(zhǎng)作息時(shí)間的影響，不少孩子被培養(yǎng)成了夜貓子，晚上睡的很晚。這種情況對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育是極為不利的。

  夜貓BB長(zhǎng)不高

  父母基因?qū)τ诤⒆由砀叩淖饔霉倘皇遣豢珊鲆暤?，但后天的成長(zhǎng)環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌等也對(duì)身高發(fā)展起著舉足輕重的影響。促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的生長(zhǎng)激素主要在夜里10點(diǎn)到第二日1點(diǎn)這段期間內(nèi)分泌，而且會(huì)在寶寶熟睡一小時(shí)后之后開(kāi)始增長(zhǎng)，如果熬夜，勢(shì)必會(huì)影響到身高的增長(zhǎng)。

  夜貓BB會(huì)變笨

  晚間的睡眠對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是最重要的，晚上睡的少，白天睡再多也無(wú)法補(bǔ)足。夜貓兒童內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作容易被打亂，生物鐘不穩(wěn)定，容易分散注意力，從而影響智力發(fā)育，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下滑。

  夜貓BB身體差

  夜間的睡眠作用巨大，不僅可以消除疲勞、恢復(fù)體力，還能夠提高孩子的免疫能力。整天熬夜的小朋友通常都具有精神萎靡、體重下降、食欲不振等癥狀，很容易受到各種疾病的困擾，抵抗力會(huì)明顯下降。

  如何讓孩子一夜安睡

  1.打造舒適安靜的睡眠壞境，讓寶寶的睡眠有一個(gè)好心情。

  2.在孩子睡覺(jué)前，不要讓他們吃太多的東西，看刺激的影片，或者做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持平和的心境。

  3.幫孩子建立入睡程式，例如睡前一定要先刷牙、小便、鋪床、關(guān)燈、say sweet dream等等，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

  4.睡前給孩子講一個(gè)溫馨的小故事，并準(zhǔn)備小半杯牛奶。

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